MENERGY er et helt nyt Holistisk sundhedskursus i Sundhedsmissionen! Titlen er sammensat af Men/mand og Energy/energi, og så har du nok gættet, at det handler om at optimere energien dig, der er mand – og måske trænger til et skub bagi?
Siden 2013 har Sundhedsmissionen PaleoPower udbudt træning og massage, og det har hele tiden været målet at HJÆLPE, ikke blot afhjælpe smerter kortvarigt med fx massage. Det har altid været målet, at hjælpe klienterne med at komme til bunds i de bagvedliggende årsager, og skabe optimal velvære i krop og sind. Dette opnås kun ved at anskue kroppen holistisk. Men når jeg analyserer, hvilke ydelser de to køn foretrækker, vælger mændene “et Quick fix” som massage, og kvinderne vælger træning.
Det er der ikke noget galt i, men jeg drømmer om, at mændene også vil tage et skridt mod en sundere livsstil. Det er derfor jeg har skabt MENERGY!
MENERGY bygger på en holistisk tilgang, der anerkender samspillet mellem krop, sind og sjæl og vi fokuserer på at opretholde balance og harmoni på alle niveauer for at fremme en sund og helhedsorienteret livsstil. I holistisk sundhed betragtes individet som mere, end blot summen af dets dele; det omfatter også mentale, følelsesmæssige og åndelige aspekter. Altså finde ind til ÅRSAGEN for, hvorfor du fx har ondt i skulderen, og ikke blot smertelindre. Eller årsagen til at du overspiser kulhydrater, årsagen til at dit alkoholindtag er for højt osv.
På dette personlige kursus sigter vi mod at identificere og adressere de underliggende årsager til ubalance, snarere end blot at behandle symptomer. Dette indebærer ofte at se ud over traditionelle medicinske metoder og integrere alternative terapier og livsstilsændringer. Holistisk sundhed inkluderer også bevidsthed om faktorer som ernæring, motion, rygestop, søvn og stresshåndtering.
Målet er at opnå en harmonisk tilstand, hvor kroppen fungerer optimalt, sindet er klart, og sjælen føler sig i ro. Derfor indgår der både kostvejledning og træning ud fra holistiske principper, samt forskellige muligheder behandlinger med magneto terapi, Emotionel Freedom Technique, laser, eller akupunktur.
Der er ikke to mænd, der er ens, derfor er et MENERGY kursus heller ikke “one size fits all”. Men grundlaget er den samme, og så tilpasses forløbet den enkelte deltager.
Holistisk sundhed er ikke blot fraværet af sygdom; det er en positiv tilgang til at fremme trivsel på alle niveauer. Tanken om at komme i bedre form går ofte hånd-i-hånd med tanken om at træne hårdt, lide afsavn og skælde ud på os selv, når vi ikke er helt så standhaftige, som vi havde håbet, vi ville være. Og den tilgang fylder os sjældent med glæde og begejstring. Derfor er det ikke en bæredygtig strategi til at få et sundere liv, i hvert fald ikke på sigt. Har man i forvejen en presset hverdag, er det altså svært i længden at tvinge sig selv til at gøre noget, man ikke bryder sig specielt meget om, når man endelig har fri. Derfor skal livsændringen være holdbar og holistisk. Det skal være noget du kan se dig selv i. Noget du kan overkomme. Noget der er sjovt, og som du kan li´ at gøre.
På kurset kikker vi på både din kost, dit alkoholforbrug, rygning, din krops tilstand, din kropsholdning og din træning. Vi har en ugentlig time sammen og så får du hver uge forslag til træning og kostændringer. Og det er ret simpelt: Gør du det samme som du altid har gjort, får du samme resultat, som før. Men gør du de ændringer og den træning du får serveret, vil du opnå resultater! Gør du kun nogle af tingene, vil du ikke opnå helt så gode resultater. Men der er ingen tvang – det er op til dig hvor meget du vil opnå.
Tilbage i 2012 begyndte jeg på min uddannelsesvej til holistisk behandler som bl.a. Naturopat, biopat, terapeutisk massør og personlig træner. Siden har jeg taget et hav af kurser, så jeg er godt rustet til at guide dig. Jeg kombinerer vestlig viden med japanske, kinesiske og amerikanske teknikker. Du vil lære nemme teknikker som ud kan udføre hjemme på daglig basis på 5-10 minutter. Du vil blive bevidst om hvilke ernæringsmæssige valg du med fordel kan træffe.
Ved kursets begyndelse vil vi tage billeder af din kropsholdning og du vil blive vejet for at vi kan se din udvikling ift. muskelmasse og kropsalder. Og jeg måler din krops vitamin- og mineralniveau, så vi kan opdatere hele vejen rundt.
Prisen for disse ydelser er normalt: 1 times personlig træning: 500kr x 5 = 2500kr
Vitamin og mineraltest: 1000kr
Akupunktur/Kinesologi/EFT/laser/megnetoterapi: ca. 2500kr
Hjemmetræningsprogrammer: 750kr
Sundhedsbog 250kr
Hvis du køber disse ydelser enkeltvis: 7000 kr
Køber du dette forløb på 5 uger i perioden januar 2026
til og med marts 2026, koster forløbet kun: 2026kr!
Kurset bliver tilrettelagt til den enkelte, og derfor er priseksemplet et eksempel. Dit behov kan fx være flere gange EFT end en anden deltager eller du kan have behov for at skifte en træning ud med en massage. Nogle af træningerne kan være sammen med andre deltagere, men max 2 andre.
Træningerne varierer og kan vare fra 15 min til 45 min og bliver kombineret med de andre behandlinger, så du skal blot afsætte 1 time om ugen i klinikken, plus 5-15 minutters træning hjemme pr dag. Den første gang vi ses, og den sidste, skal du sætte længere tid af, da vi tester, træner samt taler om forløbet der.
Træningen tilrettelægges ud fra DIN dagsform. Ergo kan både den utrænede og den der er i god form deltage. Alle kan have brug for at optimere.
Ring til mig på tlf. 24 80 17 87 og tag en uforpligtende og gratis snak med mig, om dette er noget for dig.
Skal 2026 være året, hvor du tager din holistiske sundhed til et nyt niveau? Så RING og book din første time! Vent ikke for længe, da forløbet skal være afsluttet inden påskeferien 2026.
Måske kan vi både rykke pilen på vægten og på din fysiske alder?
