XXL mande-yoga-træning

Indtil videre træner vi udendørs pga coronarestriktionerne.

For “rigtige mænd”, der mindst er medlem af 0,1 tons klubben!

Et hold med kun 3-4 deltagere!

Er du ikke komfortabel i stramme yogabukser og bekendt med de hinduistiske begreber, og er ny i yogaens verden, så er dette holdet for dig! Her må der spørges og snakkes undervejs, og det er helt ok, hvis du ikke er smidig og stærk! Du kan deltage uanset hvor stor du er!

Vi øver vejrtrækningsøvelser, forskellige stående og siddende øvelser og slutter med “Den døde mand”, en stilling som alle mænd plejer at være specielt vilde med. Du vil også komme til af stifte bekendtskab med TRX´en (opfundet af en tidligere Navy Seal – lige noget for rigtige mænd!)

“Timen” varer 50 min. 5 min med opvarmning/vejrtrækningsøvelser, 30 min træning og 15 min vejrtrækningsøvelser og afslapning.

Eftersom det er et meget lille hold, er I måske et par venner, der vil træne sammen?

Tidspunktet for træningen tilpasses jeres ledige tid. Tidspunktet kan ligge man-fre mellem 8 og 18.

Der vil være en ugentlig træning og I opfordres til at lave et par enkelte øvelser hjemme hver dag (5-10 mins varighed)

Prisen er normalt 125kr pr træning, men køber du medlemskort til 8 fortløbende uger, får du 200kr i rabat og betaler kun 800kr.

Her er måtter og andet udstyr, medbring en vandflaske og et håndklæde at ligge på og bær behageligt tøj.

Der skal være minimum 3 tilmeldte for at holdet oprettes.

Ønsker du enetimer er dette også muligt. Kontakt mig for nærmere.

Skriv et svar